Crossfit en casa
Cuando piensas en CrossFit, probablemente te imaginas gimnasios con personas volteando neumáticos de 200 libras, pero debes saber que puedes hacerlo donde quieras, incluso en la sala de tu casa. Si te encuentras tomando la decisión si hacer o no CrossFit por tu parte, debes saber que es posible que obtengas todos lo beneficios desde tu hogar.
Los tres principales beneficios de hacer CrossFit son:
- Movimientos funcionales aplicables a la vida diaria
- Movimientos aeróbicos y anaeróbicos (cardio y fuerza)
- Quemadura calórica después del entrenamiento
Utiliza estos recursos para empezar a entrenar ¡desde hoy!