¿Los bebés deben tomar agua?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ingesta de agua simple se recomienda hasta después de los 6 meses de vida del bebé siempre y cuando sea en  pequeñas dosis, se recomienda no exceder los 700 mililitros al día. Es importante que los bebés menores de 6 meses no ingieran ningún líquido que no sea leche ya que su cuerpo aún no está preparado para consumir otras bebidas incluyendo el agua simple.

Es importante considerar que antes del primer año de vida los bebés consumen agua en la leche materna o en la leche de fórmula, por lo cúal no se les debe obligar a consumir agua.

Una vez se pasa el primer año de vida los niños aumentan su consumo de agua hasta los 1,100 ml diarios, cantidad que aumenta a los 3 años a 1,300 ml y nuevamente a los 8 años alrededor de 1,600 ml y a partir de aquí hasta la vida adulta se recomienda un consumo de 2 litros diarios de agua natural.

Es importante que durante los primeros años de vida se evite que los bebés y niños consuman cualquier tipo de bebidas azucaradas pues desde temprana edad se irán formando los hábitos alimenticios que los acompañaran hasta la vida adulta, por ende si desde pequeños se les inculca el consumo de bebidas con azúcar, su sistema inmunológico será más débil y estarán más expuestos a enfermedades cardiovasculares y crónicas que serán irreversibles. En el caso de los primeros meses es aún más peligroso pues el cuerpo y el organismo no está preparado aún para el consumo de este tipo de bebidas.

La alimentación es indispensable para un bebé al igual que la ingesta de bebidas, por ello si tienes alguna duda sobre si tu bebé puede o no consumir cierto alimento o bebida te recomendamos consultarlo con un especialista como lo es un médico o un nutriólogo para así cuidar la salud del bebé.