¿Cómo afecta a la salud tomar bebidas azucaradas?

¿Sabías que en México el 7% de las muertes al año se atribuyen al consumo de bebidas azucaradas? La ingesta de este tipo de bebidas perjudican a la salud mientras que algunos se presentan desde el inicio de su consumo en la mayoría de los casos los efectos se van acumulando y con el consumo habitual de las mismas provocan complicaciones en la salud.

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Para nadie es un secreto que los jugos, refrescos y demás bebidas azucaradas tienen un alto nivel de azúcar, calorías y sodio y es esto lo que ocasiona graves daños a la salud de quien las consume de manera frecuente. Daños con enfermedades y padecimientos como lo son:

• Obesidad
• Caries
• Diabetes
• Hipertensión
• Trastornos metabólicos
• Dislipidemias
• Y algunos tipos de cáncer

A pesar de todo esto según estudios, México es uno de los principales países con mayor ingesta de este tipo de bebidas, se estima que en promedio un mexicano ingiere 163 litros de este tipo de bebidas al año.

Además una de las enseñanzas que nos ha dejado la reciente pandemia del COVID-19 es que las personas con un sistema inmunológico debilitado, es decir con padecimientos como los enlistados anteriormente son los más vulnerables a enfermarse gravemente por este tipo de virus.

Según estudios del INEGI en el año 2019 el 19% de las muertes por diabetes, cánceres relacionados con la obesidad y enfermedades cardiovasculares se atribuyen al consumo de bebidas azucaradas, cifras que aumentaron respecto a los estudios realizados por la misma institución en el año 2014.