5 alimentos ricos en agua

Un día alguien me dijo que mantenerse hidratado era mucho más sencillo de lo que parecía, sin beber agua literalmente, existen frutas que ayudan a mantenerte hidratado por la gran cantidad de agua que estas contienen, tal vez se piensa que no te hidratas los sufriente porque justo el día de hoy sólo tomaste 4 vasos de agua, pero qué pasa con lo que comes, quizás comiste un caldo o una sopa, los dos se hacen con agua y aquí está el secreto, aquí te estás hidratando.

Existen alimentos que de verdad tienen mucha agua, ¿quieres conocerlos? Quédate, a continuación, te digo cuales son.

La sandía

Esta fruta es una de las más saludables, el 93% de ella es agua, lo que la hace un gran aliado para llevarla contigo y mantenerte hidratado, además ayuda mucho a reducir el colesterol, previene enfermedades y problemas cardiacos.

El melón

El melón en una fruta dulce, dulce sano, al igual que la sandía también tiene mucha agua, tiene fibra y ayuda a disminuir nuestra sed.

Pepino

De las frutas más frescas que vas a encontrar, el pepino, tiene muchas vitaminas, ayuda a drenar nuestro cuerpo por la gran cantidad de agua que contiene, es una hortaliza muy buena para la cara, esta fruta está compuesta por el 96% de agua, suficiente para mantenerte hidratado.

La naranja

La naranja tiene mucha vitamina c, pero también contiene mucha agua, esta fruta aporta muchos beneficios para tu cuerpo, 100 gramos de una naranja aportan 86,34% de agua, gracias a las vitaminas y minerales que tiene ayuda con los resfriados y la piel.

Zanahoria

La zanahoria aporta mucha agua, aunque uno pensaría que no, esta verdura aporta 92% de agua para quienes la consumen.

Existen una cantidad extensa de alimentos que aportan mismísima agua ¿Quieres saber cuáles son? Da clic aquí.