¿Cuánta agua debe tomar una mujer y un hombre?
El cuerpo de una mujer y un hombre no son iguales, por ende, no pueden necesitar lo mismo, todo hasta lo más sencillo, tiene valores específicos para el cuerpo de una mujer y para el cuerpo de un hombre, con un límite que marca lo normal y lo anormal.
Todos hablan de beber agua, pero si bien, existen estudios que te dicen cuanto debes tomar al día, la verdad es que eso es solo un aproximado, cada cuerpo, cada persona debe tomar una cantidad de agua, pero para esto dependerá de muchos factores y sobre todo ir con un profesional.
Lo que sí, es que un hombre y una mujer no pueden beber la misma cantidad de agua, si te interesa saber cuánta agua debes beber siendo mujer u hombre, quédate, en esta entrada lo descubrirás.
Las mujeres deben consumir por día entre aproximadamente 2 litros de agua, mientras que los hombres deben de consumir por día aproximadamente 2.5 litros de agua, ahora te explico el por qué.
Una de las razones es la ingesta de calorías las mujeres y los hombres no ingieren las mismas cantidades, un hombre debe consumir 2,500 calorías por día por ende debe de ingerir lo mismo de agua, una mujer por lo contrario deberá de ingerir 2,000 calorías y beber lo equivalente en agua.
Claro, esto también es un aproximado puesto que esto dependerá de cada organismo y una serie de variables que necesitan para saber cuál es la cantidad exacta de agua para beber en nuestro día a día.